Leestijd: 7 minuten.
Wat is hypnotherapie en hoe werkt het? Ontdek bij welke klachten hypnotherapie kan helpen, wat je tijdens een behandeling kunt verwachten en hoe ik werk in mijn praktijk in Houten.
Wat is hypnotherapie
Hypnotherapie is een erkende behandelmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van een diepe staat van ontspanning en gerichte aandacht. In deze ontspannen toestand ben je niet buiten bewustzijn en verlies je geen controle. Je blijft alles horen en kunt op ieder moment zelf beslissen wat je wel of niet wilt doen.
Tijdens hypnotherapie werken we samen aan de patronen die jouw klachten in stand houden. Vaak gaat het om automatische reacties die ooit helpend waren, maar nu juist belemmerend werken.
Hypnotherapie helpt je om deze patronen beter te begrijpen en stap voor stap te veranderen.
Hoe werkt hypnotherapie
Veel van wat we denken, voelen en doen verloopt automatisch. Dat is heel normaal. Ons brein maakt voortdurend onbewuste keuzes om energie te besparen.
Soms ontstaan daardoor patronen die niet meer behulpzaam zijn. Denk aan piekeren, angst, perfectionisme, onzekerheid of lichamelijke spanningsklachten.
Tijdens hypnotherapie brengen we je in een diepe staat van ontspanning. Daardoor wordt het gemakkelijker om contact te maken met deze automatische processen. Met behulp van gesprekken, visualisaties en gerichte oefeningen ontstaat ruimte om nieuwe, helpende patronen te ontwikkelen.
Hypnose is dus geen vorm van slaap of controleverlies. Het is juist een toestand van geconcentreerde aandacht waarin je actief meewerkt aan verandering.
Wanneer kan hypnotherapie helpen
Hypnotherapie kan bij uiteenlopende klachten worden ingezet. In mijn praktijk begeleid ik onder andere mensen met:
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- functionele buikklachten
- angstklachten
- burn-out
- stress
- trauma
- onzekerheid
- perfectionisme
- een negatief zelfbeeld
- moeite met grenzen stellen
- piekeren
- psychosomatische klachten
- persoonlijke ontwikkeling
Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Geen mens is hetzelfde en daarom bestaat er ook geen standaardbehandeling.
Mijn werkwijze
Ik geloof dat een succesvolle behandeling begint met vertrouwen.
Daarom werk ik vanuit een warme, persoonlijke en betrokken benadering. Integriteit, veiligheid en wederzijds respect vormen de basis van iedere behandeling.
Tijdens de therapie kijken we niet alleen naar de klacht, maar ook naar de factoren die de klacht veroorzaken en in stand houden. Daarbij combineer ik medische hypnotherapie met technieken uit de integratieve psychotherapie, zoals ACT, NLP, psycho-educatie, visualisaties en Inner Child-werk.
Samen onderzoeken we welke aanpak het beste aansluit bij jouw hulpvraag.
Voordat je aan een traject begint, plannen we altijd eerst een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo kunnen we samen ontdekken of er een wederzijdse klik is. Een goede samenwerking vergroot de kans op een succesvolle behandeling.
Kennismakingsgesprekken en therapiesessies kunnen zowel in mijn praktijk in Houten als via beeldbellen plaatsvinden.
Hypnotherapie als onderdeel van integratieve psychotherapie
Hypnotherapie is één van de behandelmethoden die ik gebruik binnen de integratieve psychotherapie.
Dat betekent dat hypnose niet altijd het uitgangspunt is. Soms ligt de nadruk juist op gesprekken, psycho-educatie, ACT of lichaamsgerichte oefeningen. In andere situaties is hypnotherapie juist een waardevolle aanvulling.
Niet de techniek staat centraal, maar jouw hulpvraag.
Door verschillende behandelmethoden te combineren ontstaat een behandeling die past bij jouw situatie en jouw manier van leren en veranderen.
Hoe verloopt een behandeling
Tijdens de intake bespreken we uitgebreid jouw klachten, hulpvraag en doelen.
Samen onderzoeken we:
- waar je tegenaan loopt
- welke factoren een rol spelen
- wat je graag wilt veranderen
- welke behandeling daarbij past
Daarna stel ik een persoonlijk behandelplan op.
Tijdens het traject evalueren we regelmatig de voortgang en passen we de behandeling aan wanneer dat nodig is. Mijn doel is dat je voldoende inzicht en vaardigheden ontwikkelt om zelfstandig verder te kunnen.
Veelgestelde vragen
Ben ik tijdens hypnose de controle kwijt?
Nee. Je blijft je bewust van wat er gebeurt en kunt op ieder moment zelf keuzes maken.
Is hypnotherapie wetenschappelijk onderzocht?
Ja. Voor verschillende klachten, waaronder het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en functionele buikklachten bij kinderen, is de effectiviteit van hypnotherapie in wetenschappelijk onderzoek aangetoond. Ook bij andere klachten groeit de hoeveelheid onderzoek naar de werking van hypnotherapie.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat hangt af van jouw hulpvraag. Sommige mensen merken al na enkele sessies verbetering, terwijl anderen meer tijd nodig hebben.
Kan hypnotherapie ook online?
Ja. Zowel het kennismakingsgesprek als de behandelingen kunnen via een beveiligde beeldbelverbinding plaatsvinden.
Over Ellen Weijman
Als integratief therapeut en hypnotherapeut begeleid ik mensen met onder andere PDS, trauma, burn-out, angstklachten en problemen met zelfvertrouwen. Mijn werkwijze is persoonlijk, praktisch en afgestemd op de mens achter de klacht. Daarbij combineer ik medische hypnotherapie met verschillende integratieve behandelmethoden om duurzame verandering mogelijk te maken.
