Leestijd: 7 minuten.
Heb je lichamelijke klachten, maar vinden artsen geen duidelijke oorzaak
Heb je al langere tijd last van hoofdpijn, vermoeidheid, buikpijn, duizeligheid of andere lichamelijke klachten, terwijl onderzoeken geen duidelijke medische verklaring laten zien? Dan ben je niet de enige.
Steeds meer artsen spreken tegenwoordig van Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK). Vroeger werd hiervoor vaak de term SOLK (Somatisch Onvoldoende Verklaarde Lichamelijke Klachten) gebruikt.
Het ontbreken van een duidelijke diagnose betekent niet dat je klachten ingebeeld zijn. De klachten zijn echt en kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. In dit artikel lees je wat ALK is, waardoor deze klachten kunnen ontstaan en hoe hypnotherapie kan helpen.
Wat zijn aanhoudende lichamelijke klachten (ALK)
Artsen spreken van Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK) wanneer lichamelijke klachten langer blijven bestaan dan verwacht en onvoldoende verklaard kunnen worden door een ziekte of aandoening.
Soms wordt er helemaal geen lichamelijke oorzaak gevonden. Soms is er wel een medische aandoening aanwezig, maar zijn de klachten ernstiger of houden ze veel langer aan dan op basis van die aandoening verwacht mag worden.
Dat betekent niet dat de klachten ‘tussen de oren zitten’. De pijn, vermoeidheid of andere symptomen zijn echt. Steeds meer onderzoek laat zien dat verschillende factoren samen een rol kunnen spelen, waaronder het zenuwstelsel, stress, leefstijl, eerdere ziekte of ingrijpende gebeurtenissen.
Welke klachten horen bij ALK
Aanhoudende lichamelijke klachten kunnen zich op veel verschillende manieren uiten. Veel voorkomende klachten zijn:
- chronische pijn
- vermoeidheid
- buikpijn
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- spier- en gewrichtspijn
- hoofdpijn
- nek- en rugklachten
- duizeligheid
- misselijkheid
- hartkloppingen
- oorsuizen
- benauwdheid
- lichamelijke onrust
Niet iedereen heeft dezelfde klachten. Ook de ernst en duur verschillen per persoon.
Hoe ontstaan aanhoudende lichamelijke klachten
Er bestaat meestal niet één duidelijke oorzaak. Vaak ontstaat ALK door een combinatie van lichamelijke, psychologische en sociale factoren. Voorbeelden hiervan zijn:
- langdurige stress
- perfectionisme
- hoge werkdruk
- angst of somberheid
- een ingrijpende gebeurtenis of trauma
- langdurige pijn
- een doorgemaakte infectie
- een verstoord slaapritme
- weinig beweging
- overbelasting
- voortdurende prikkels door werk, telefoon of sociale media
Steeds vaker wordt gekeken naar de samenwerking tussen de hersenen, het zenuwstelsel en het lichaam als geheel.
De rol van het zenuwstelsel
Ons zenuwstelsel is voortdurend bezig met het verwerken van signalen uit het lichaam. Wanneer dit systeem langere tijd onder hoge spanning staat, kan het gevoeliger worden. Daardoor kunnen normale lichamelijke signalen sterker worden ervaren.
Vergelijk het met een rookmelder die veel te gevoelig staat afgesteld. Er is geen grote brand nodig om het alarm af te laten gaan. Dat betekent niet dat de klachten ingebeeld zijn. Het betekent dat het lichaam signalen anders verwerkt. Juist daarom is het belangrijk niet alleen naar de klacht zelf te kijken, maar ook naar de factoren die het zenuwstelsel beïnvloeden.
Wanneer kan hypnotherapie helpen
Hypnotherapie richt zich niet alleen op de klacht, maar op de mens als geheel. Tijdens de behandeling onderzoeken we welke factoren jouw klachten beïnvloeden en wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer rust en herstel te ervaren. Afhankelijk van jouw situatie kan de behandeling bestaan uit:
- medische hypnotherapie
- ontspanningsoefeningen
- ademhalingsoefeningen
- psycho-educatie
- werken aan stressregulatie
- het versterken van lichaamsbewustzijn
Bij veel mensen vermindert hierdoor niet alleen de spanning, maar neemt ook de kwaliteit van leven toe. Bij sommige klachten, zoals chronische pijn of PDS, laat wetenschappelijk onderzoek zien dat hypnotherapie een waardevolle aanvulling op de behandeling kan zijn.
Mijn visie
In mijn praktijk kijk ik verder dan alleen de klacht. Ik vind het belangrijk om te begrijpen waarom jouw lichaam blijft reageren zoals het doet. Daarbij kijken we niet alleen naar lichamelijke symptomen, maar ook naar stress, slaap, leefstijl, emoties en de belasting van het zenuwstelsel. Geen standaardprotocol, maar een behandeling die aansluit bij jouw situatie.
Veelgestelde vragen
Zijn aanhoudende lichamelijke klachten psychisch?
Nee. De klachten zijn lichamelijk en echt. Wel weten we dat lichaam, hersenen en zenuwstelsel voortdurend met elkaar samenwerken. Daardoor kunnen stress, emoties en leefstijl invloed hebben op de klachten.
Is ALK hetzelfde als SOLK?
Vrijwel wel. SOLK is de oudere benaming. Tegenwoordig gebruiken artsen meestal de term Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK).
Kan hypnotherapie helpen?
Dat verschilt per persoon en per klacht. Bij onder andere chronische pijn, PDS en stressgerelateerde klachten laat wetenschappelijk onderzoek zien dat hypnotherapie voor veel mensen een effectieve aanvulling kan zijn op de behandeling.
Over Ellen Weijman
In mijn praktijk begeleid ik mensen met aanhoudende lichamelijke klachten, PDS, chronische pijn, stress, burn-out en trauma. Samen onderzoeken we welke factoren jouw klachten beïnvloeden en werken we aan meer rust, vertrouwen en kwaliteit van leven.
