welkom op mijn Blog

Het verhaal van Marieke. Helaas komt buikpijn veel voor bij kinderen. Dit kan veel impact hebben op het kind, maar ook op de bezorgde ouders. Zeker als de buikpijn niet weggaat, dan is er vaak een lange weg te gaan.  Een van de behandelingen die effectief blijkt te...

Last van buikpijn, diarree of obstipatie, een opgeblazen gevoel of overmatige winderigheid? Symptomen die we allemaal herkennen en wel eens meemaken. Maar mocht je deze klachten regelmatig of zelfs dagelijks hebben dan kan het goed zijn dat je een...

Heb jij de diagnose PDS gekregen. Twijfel je tussen het volgen van het Fodmap dieet of behandeling met Hypnotherapie, laat dit blog je helpen met je keuze te maken. Darmgerichte Hypnotherapie is een van de manieren om PDS te behandelen. Ondanks het feit dat het al...

Wat past jou? In jouw specifieke situatie, wat is dan voor jou de beste therapie? In dit Blog leg ik je uit wat Integratieve Psychotherapie inhoud. Opzoek naar een passende therapie. Bij het zoeken naar een therapievorm die het beste bij jou past kun je al snel de weg...

Per dag hebben we heel veel bewuste gedachtes, dat gaat van de ene gedachte over in de volgende. Het gaat de hele dag door en dit zijn alleen onze bewuste gedachtes. Onbewust denken wij nog vele malen meer. Gelukkig zou ik zeggen, want als we al die onbewust gedachtes...

Ochtendritueel Mind Hoe sta jij op? Vlieg je gehaast je bed uit of zet je de wekker nog even op snooze en repeat? Ben jij gelijk wakker als je opstaat?  Wil jij je dag vol energie starten? Heb jij de tijd voor jezelf gedurende de dag? Via onderstaande knoppen kun je...

Wat gebeurd er in je lichaam als je adem haalt. Mediteren, mindfulness, relax oefeningen allemaal gaat het om ademhalen. Dat is natuurlijk niet zo gek. Want als we goed ademhalen voelen we ons beter. Het geeft ruimte en rust. Daarnaast is ademhalen natuurlijk...

Bruikbare tips om beter te slapen. Bijna iedereen weet wel dat een goede nachtrust heel belangrijk voor je is. Het zorgt ervoor dat je beter functioneert, dat je je beter voelt en zelfs dat je minder kans loopt op  hart- en vaatziekte. Maar wat als je de nachten niet...

SOLK - somatisch onvoldoende verklaarbare lichamelijk klachten Als je al een tijd hoofdpijn hebt, moe bent of last hebt van darmklachten, maar je arts kan geen medische verklaring vinden, dan zal de arts spreken over SOLK. Oftewel, onvoldoende verklaarde lichamelijke...

Als een mens zich niet gelukkig voelt, kan er na enige tijd ziekte ontstaan. Dit kan beginnen met aandoeningen zoals hoofdpijn, maagpijn, ontstekingen, eczeem en pijn zonder oorzaak. Later kunnen echte ziektes ontstaan. Door het genezen van de oorzaak, namelijk het...

In mijn vorige blog heb ik uitgelegd wat het inhoud als je  Prikkelbare Darm Syndroom (of een spastisch darm) hebt. Herkende je jezelf in het verhaal? In dit blog gaan we in op de behandeling van PDS met Hypnotherapie. PDS kan soms je hele leven beheersen. Het...

Komt dit je bekend voor? Als jij de diagnose PDS, prikkelbare darmsyndroom, hebt dan komt dit je misschien bekent voor. Het is ochtend je ligt in je bed, net wakker en je voelt je darmen al rommelen. Dan een krampgevoel in je maag en je weet niet hoe snel je je bed...

Burn-out komt door te veel stress. Toch? Helaas klopt dat niet helemaal dat een Burn-out enkel door stress komt.Stressreactie Stress is een natuurlijke reactie van alle levende wezens op externe en interne prikkels. Stress is niet iets van buitenaf. De stressreactie...

Wat is mediteren en wat is Visualiseren? De termen visualisatie en meditatie worden nogal eens door elkaar gebruikt. Maar wat is visualiseren nou precies? En wat is mediteren? In dit Blog leg ik de verschillen uit en vertel wat ik in de praktijk gebruik, en hoe ik dat...

Dromen. Dromen roepen veel vragen op bij mensen: Zijn dromen voorspellend? Welke boodschap zit erachter? Waarom onthouden we maar soms een droom? Hoeveel en hoe lang dromen we per nacht… dromen we eigenlijk wel iedere nacht? Theorie Tijdens onze slaap rusten we uit,...