Leestijd: 8 minuten
Heb je de diagnose PDS (Prikkelbare Darm Syndroom) gekregen? Dan is de kans groot dat je veel vragen hebt. Wat betekent deze diagnose? Gaat het ooit over? En welke behandelingen kunnen echt helpen? In dit artikel lees je wat je nu kunt doen en welke mogelijkheden er zijn.
Je bent niet de enige
Misschien herken je dit. Je wordt wakker en voelt je buik al rommelen. Nog voordat je goed en wel uit bed bent, ren je naar het toilet. Vervolgens vraag je jezelf af: “Kom ik vandaag wel op tijd op mijn werk?”
Of misschien durf je nauwelijks afspraken te maken omdat je nooit weet hoe je buik zal reageren.Veel mensen met PDS leven iedere dag met die onzekerheid. Niet alleen de buikklachten zijn belastend, maar vooral het gevoel dat je lichaam onvoorspelbaar is.
Dat kan veel invloed hebben op je werk, sociale leven, vakanties en zelfvertrouwen.
Wat betekent de diagnose PDS
PDS staat voor Prikkelbare Darm Syndroom. Vroeger werd dit ook wel een spastische darm of spastische colon genoemd.
Bij PDS zijn de darmen niet beschadigd en is er geen sprake van een ontstekingsziekte of kanker. Toch kunnen de klachten zeer ernstig zijn.
We weten inmiddels dat PDS vooral ontstaat doordat de communicatie tussen de hersenen, het zenuwstelsel en de darmen verstoord raakt. Dit noemen we de darm-hersen-as.
Daardoor kunnen normale darmbewegingen als pijn worden ervaren en reageren de darmen gevoeliger dan normaal. De klachten zijn dus echt, ook al is er bij onderzoeken vaak niets afwijkends te vinden.
Waarom ontstaan de klachten
PDS ontstaat meestal niet door één enkele oorzaak. Onderzoekers denken dat meerdere factoren samen een rol spelen.
Een darminfectie
Bij een deel van de mensen ontstaan de klachten na een buikgriep of darminfectie. Dit wordt ook wel postinfectieuze PDS genoemd.
Veranderingen in de darmflora
Na een antibioticakuur of een infectie kan de samenstelling van de darmbacteriën veranderen. Dat kan invloed hebben op de darm-hersen-as.
Erfelijke aanleg
PDS komt vaker voor binnen families. Waarschijnlijk speelt erfelijke gevoeligheid een rol.
Stress en spanning
Stress veroorzaakt PDS niet, maar kan de klachten wel versterken. Het zenuwstelsel wordt gevoeliger, waardoor buikpijn, diarree of verstopping sneller ontstaan.
Veelvoorkomende symptomen van PDS
Niet iedereen heeft dezelfde klachten. Veel voorkomende symptomen zijn:
- buikpijn of darmkrampen
- een opgeblazen gevoel
- diarree
- verstopping
- afwisselend diarree en verstopping
- veel gasvorming
- slijm bij de ontlasting
- een gevoel van onvolledige ontlasting
Sommige mensen ervaren daarnaast:
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- rugpijn
- blaasklachten
- pijn bij het vrijen
Hoe wordt PDS vastgesteld
De huisarts of MDL-arts stelt de diagnose meestal op basis van de Rome IV-criteria. Daarbij wordt gekeken naar:
- buikpijn die al minstens zes maanden bestaat
- buikpijn die de afgelopen drie maanden gemiddeld minimaal één dag per week aanwezig was
- een relatie met de ontlasting
- veranderingen in de frequentie of vorm van de ontlasting
Daarnaast onderzoekt de arts of er geen andere aandoening aanwezig is.
Welke behandelingen zijn er
Er bestaat helaas geen behandeling die PDS volledig geneest. Wel zijn er verschillende behandelingen die de klachten kunnen verminderen. Afhankelijk van jouw situatie kan gekozen worden voor:
- leefstijladviezen
- voedingsaanpassingen
- tijdelijk een FODMAP-dieet onder begeleiding
- medicijnen
- probiotica
- ontspanningsoefeningen
- psychologische begeleiding
- darmgerichte hypnotherapie
Iedereen reageert anders. Daarom is een persoonlijke aanpak belangrijk.
Wat kun je zelf doen
Gelukkig kun je zelf ook veel doen om je klachten te verminderen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- voldoende beweging
- regelmatig eten
- voldoende slapen
- stress leren herkennen
- ontspanning inbouwen
- vertrouwen krijgen in je lichaam
Probeer niet voortdurend op zoek te gaan naar nóg strengere diëten. Ik zie in mijn praktijk regelmatig mensen die uiteindelijk nog maar een paar voedingsmiddelen durven te eten. Dat maakt het leven vaak kleiner, terwijl de klachten lang niet altijd verbeteren.
Wanneer is hypnotherapie een goede keuze
Steeds meer onderzoek laat zien dat darmgerichte hypnotherapie één van de meest effectieve behandelingen voor PDS is. De behandeling richt zich niet alleen op de klachten, maar vooral op het herstellen van de communicatie tussen de hersenen en de darmen.
Veel mensen ervaren hierdoor:
- minder buikpijn
- minder diarree of verstopping
- minder angst voor klachten
- meer vertrouwen in hun lichaam
- meer vrijheid in het dagelijks leven
Uit onderzoek blijkt bovendien dat de verbetering bij veel mensen jarenlang aanhoudt.
Veelgestelde vragen
Gaat PDS ooit over?
PDS is meestal een chronische aandoening, maar de klachten kunnen wel sterk verminderen. Veel mensen leren hun klachten goed onder controle te krijgen.
Is PDS gevaarlijk?
Nee. PDS veroorzaakt geen beschadiging van de darmen en verhoogt de kans op darmkanker niet.
Is stress de oorzaak?
Nee. Stress veroorzaakt PDS niet, maar kan de klachten wel verergeren.
Kan voeding PDS genezen?
Nee. Voeding kan invloed hebben op de klachten, maar is meestal niet de oorzaak van PDS. Daarom bestaat een goede behandeling vaak uit meer dan alleen voedingsadvies.
Over Ellen Weijman
Als integratief therapeut en hypnotherapeut begeleid ik mensen met PDS vanuit de nieuwste inzichten over de darm-hersen-as. Daarbij combineer ik darmgerichte hypnotherapie met kennis over stressregulatie, ademhaling en het zenuwstelsel. Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie, zodat je weer meer vertrouwen krijgt in je lichaam en de klachten minder invloed hebben op je leven.
